Combien de temps dure un cycle ?

En règle générale, un cycle dure de 25 à 32 jours. Cela varie chez chaque femme, en fonction de plusieurs critères et étapes de la vie, comme la génétique, les changements de vie, le début du cycle menstruel et la périménopause. De nombreuses femmes ont un cycle menstruel irrégulier. 

Votre cycle comporte 2 phases.

La phase 1 expliquée :

Cette phase commence le 1er jour de vos règles et dure généralement 14 jours. Les follicules ovariens hébergent chacun un ovule. Ils continuent de croître grâce à une hormone sécrétée par l’hypophyse (à la base du cerveau). Finalement, un seul follicule arrive à maturité. Les autres disparaîtront. Les ovaires produisent des œstrogènes qui vont permettre à l'endomètre de s'épaissir pour accueillir un ovule en cas de fécondation. Le niveau d’œstrogène augmente progressivement dans le sang et déclenche la libération soudaine de l’hormone lutéinisante, sécrétée et stockée par l’hypophyse. Le follicule dominant se rompt et délivre un ovule : c'est le moment de l'ovulation ! L'ovule commence à descendre de la trompe de Fallope vers l'utérus pendant 3 ou 4 jours. Elle est fertile pendant environ 24 heures. Puis, et s'il n'a rencontré aucun spermatozoïde, il dégénère. (Des trucs fascinants)

La phase 2 expliquée :

La deuxième phase du cycle menstruel commence après l'ovulation et dure 2 semaines. Le follicule qui a libéré l'ovule se transforme en une structure cellulaire temporaire qui produit des œstrogènes et une grande quantité de progestérone. Cette hormone agit en épaississant la muqueuse de l’utérus, qui s’enrichit en nutriments. La production de progestérone culmine environ 8 jours après l'ovulation, puis diminue à mesure que l'hypophyse cesse de sécréter l'hormone. Elle se détériorera vers le 23ème jour, jusqu'au 28ème jour. Cela réduit également les niveaux d’œstrogènes. Cette disparité hormonale va influencer l’état de la muqueuse utérine. Parce qu’elle ne reçoit plus autant de sang et d’oxygène, la muqueuse supérieure va progressivement dégénérer et se vider par le vagin sous forme de saignement, appelé règles. (Plutôt sympa, hein ?)

Effets émotionnels et physiques d'une période

Sautes d'humeur et crampes

Quelques jours avant les règles, certaines femmes peuvent ressentir des problèmes physiques tels que des seins douloureux, des crampes douloureuses, des maux de tête, de la fatigue, des nausées, pour n'en nommer que quelques-uns. Le cycle entraîne souvent des symptômes psychologiques comme l’hypersensibilité, l’irritabilité et même la dépression. Ce sont des indications de l’apparition des règles, appelées syndrome prémenstruel (SPM). L'intensité varie d'une femme à l'autre. Lorsque la qualité de vie est affectée, il est recommandé d’en parler à un médecin. Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez ce blog .

 

Pertes vaginales

(C'est promis, une fois que vous saurez pourquoi c'est là, vous ne trouverez plus ça dégueulasse !)

Puisque les hormones ont un impact sur la sécrétion de la glaire cervicale, la quantité de sécrétions augmente et atteint son apogée lors de l'ovulation. Le mucus est transparent et glissant. Son rôle est d’aider les spermatozoïdes à se déplacer. Pendant la phase progestérone, la quantité de mucus diminue. Elle devient plus épaisse, opaque et collante. Ce type de mucus rend plus difficile le passage des spermatozoïdes à travers l’utérus.

Température corporelle

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les femmes qui tentent de tomber enceintes prennent leur température ? La production de progestérone entraînera une légère augmentation de la température de votre corps avant, pendant et après l’ovulation. Il reste plus élevé pendant la phase progestéronique.

Avez-vous réalisé à quel point votre corps est magique ? Cela peut créer la vie ! Nous espérons que cette explication vous aidera à apprécier à quel point vous êtes merveilleux !

Achetez la collection Justine Haines