Peu de femmes ont des cycles réglés comme sur des roulettes. En fait, plus de 50 % des femmes ont des règles irrégulières. Chez les jeunes femmes : plus de 75% ! Alors, ne paniquez pas si vous êtes en retard (ou en avance) ce mois-ci, c'est très courant et il n'y a pas de quoi s'alarmer.
Que signifie IRRÉGULIER ?
Le terme règles irrégulières fait référence à des cycles dont la durée varie d’un mois à l’autre. On parle de règles irrégulières lorsque la durée d'un cycle varie de plus de 5 jours, d'une période à l'autre.
Pour certaines femmes, le cycle est naturellement irrégulier et le sera tout au long de leur vie, avec des cycles variant de 28 à 30, à 32, puis à 28, et ainsi de suite. Si vous avez un cycle comme celui-ci, vous n’avez pas à vous inquiéter chaque mois. Cette irrégularité est particulièrement vraie chez les adolescentes : le cycle peut mettre plusieurs années à trouver son chiffre magique.
D'habitude, je suis régulière, et maintenant, mon cycle est interrompu... Suis-je enceinte ?
Chez de nombreuses femmes, des facteurs externes peuvent provoquer un retard des règles de quelques jours, tels que : ·
- Changements émotionnels, positifs ou négatifs ·
- Changement soudain d'habitudes
- Prendre un nouveau médicament
- Stress physique ou mental
Une fois qu’un cycle est perturbé, le retour à la normale peut prendre quelques mois, et cela se produit généralement une fois que le corps s’est remis de la perturbation. Cependant, chez certaines femmes, les règles deviennent irrégulières et le restent. La durée des cycles varie de quelques jours à quelques semaines.
Aménorrhée : qu'est-ce que c'est et comment savoir si j'en ai ?
L'aménorrhée est l'absence de menstruations, définie comme l'absence d'une ou plusieurs règles. Si vous n'avez pas eu vos règles depuis plus de trois mois, cette irrégularité peut, dans certains cas, cacher une maladie, comme :·
- SOPK/Ovaires polykystiques (état dans lequel les ovaires produisent une quantité anormale d'androgènes)
- Insuffisance lutéale (sécrétion insuffisante de progestérone)·
- Problème de la thyroïde
- Hyperprolactinémie (taux supérieurs à la normale de l'hormone prolactine dans le sang)
- Fibrome (un fibrome bénin ou une tumeur fibrome)
- Endométriose (un tissu semblable à celui qui tapisse normalement l'intérieur de votre utérus se développe à l'extérieur de votre utérus)
- Ménopause (chez les femmes âgées de 40 ans ou plus)
Dites-moi COMMENT je peux réguler mon cycle !
Attendez!
L’un des premiers remèdes naturels contre les règles irrégulières est d’être patient ! Plusieurs raisons peuvent expliquer des règles irrégulières, notamment chez les adolescentes. Le principal est que vous ne l’avez pas depuis assez longtemps. Votre corps peut mettre plusieurs années à s'habituer aux nouvelles hormones qu'il produit et à atteindre un rythme menstruel régulier et prévisible. Votre corps devrait normalement gérer cela tout seul. Si plus de deux ans se sont écoulés depuis vos premières règles et que vos règles sont toujours irrégulières, envisagez de consulter votre médecin pour vous assurer que l'irrégularité n'est pas causée par une affection sous-jacente, comme mentionné ci-dessus. Une fois que vous connaissez la cause de vos règles irrégulières, vous et votre médecin pouvez discuter des options.
Se détendre!
Le stress peut faire des ravages sur vos hormones. Et devine quoi? Ce sont les hormones qui contrôlent votre cycle menstruel. Réduire le stress est donc un excellent remède naturel contre les règles irrégulières chez les adolescentes, car il suffit d'y aller doucement ! Prenez le temps de vous détendre. Prendre un bain. Lire un livre. Aller se promener. Écoutez votre musique préférée. Ça a l'air plutôt cool, non ?
Dites non à Yo-Yo !
Les régimes extrêmes et une perte de poids importante peuvent interrompre votre cycle menstruel et entraîner des règles irrégulières, voire une absence totale de règles. Bien manger et maintenir un poids santé (ni trop, ni pas assez) est une solution éprouvée pour éviter les règles irrégulières. Plutôt que d’adopter un régime strict, rappelez-vous que tous les corps sont beaux à leur manière, quelle que soit leur taille ou leur morphologie. Chaque fille évolue également à sa manière et à son rythme. C'est ce qui VOUS rend unique ! La confiance et l’estime de soi sont également d’excellents remèdes naturels contre les règles irrégulières chez les adolescentes.
Une pilule est-elle faite pour moi ?
Si cette irrégularité vous inquiète, parlez-en à votre gynécologue afin de connaître la cause exacte de ces règles irrégulières, mais surtout, d'écarter toute pathologie. Si aucune source physique n'est trouvée, un traitement hormonal peut vous aider à récupérer. à des cycles menstruels réguliers. Les femmes qui prennent des hormones, généralement sous forme de pilules, ont leurs règles à des dates fixes chaque mois et peuvent presque régler leur montre !
Mes règles irrégulières auront-elles un impact sur ma fertilité ?
Lorsque les règles irrégulières ne sont PAS le résultat d’une maladie, concevoir n’est pas un problème. En revanche, lorsqu'il s'agit d'avoir un bébé, cela peut devenir un peu plus compliqué, car on ne sait jamais quand on ovule... et donc quand on a le plus de chances de tomber enceinte ! Le mieux est de passer des tests d’ovulation et de surveiller votre température. Si vos règles irrégulières rendent la conception difficile, votre médecin pourra vous suggérer une stimulation ovarienne, ce qui pourrait vous aider à tomber enceinte.
N'oubliez pas que vos règles sont uniques à vous et qu'en manquer une ou avoir des irrégularités peut être un moyen pour votre corps de vous faire savoir quelque chose. Alors, s'il vous plaît, écoutez ! Vous ne trouverez peut-être pas la réponse en ligne. Toutes les femmes devraient consulter un gynécologue dès leurs premières règles, puis tous les deux ans par la suite, jusqu'à… enfin, pour toujours ! Si vous possédez une voiture, même neuve, vous ne passerez pas 2 ans sans entretien mécanique, n'est-ce pas ? Soyez bon envers votre corps et faites ces examens !
Vous avez des questions PÉRIODIQUES à nous poser ? Demandez, il n'y a pas de tabous !
Passez de bonnes règles !
-Justine 😊
