À quoi puis-je m’attendre ? Est-ce que ça va faire mal? Est-ce que ça sentira ? Vais-je devoir arrêter mes activités préférées ? TOUTES vos questions trouvent une réponse ici ! Ajoutez ce blog à vos favoris et partagez-le avec une meilleure amie dès aujourd'hui !
1- Ma meilleure amie dit que les règles font mal, est-ce vrai ?
Pas toujours, ce n'est pas comme perdre du sang à cause d'une blessure ou d'une coupure, mais de nombreuses filles et femmes ressentent des crampes et une certaine douleur. Il existe de nombreuses façons naturelles d’y faire face, mais il n’y a aucune raison de paniquer pour le moment, car de nombreuses filles présentent très peu de symptômes.
2- Que faire si j'ai mes règles à l'école ou si je ne m'y attends pas ?
Cela arrive à beaucoup de filles, mais ne vous laissez pas stresser. Une fois que vous remarquez quelques taches roses sur votre culotte, sachez que vos règles sont sur le point de commencer. C'est une bonne idée d'avoir en tout temps des produits d'hygiène dans son sac, par mesure de précaution, ou mieux encore, de commencer à porter des culottes menstruelles (personne ne le saura et cela enlèvera tout stress !) Si vos premières règles arrivent à l'école et que vous êtes préparés, l'expérience sera très positive et vous vous en souviendrez toujours !
3- Pourquoi est-ce que je me sens ballonné et bizarre ?
Lorsque votre corps se prépare à avoir ses règles, il va parfois retenir plus d’eau que d’habitude, ce qui provoque une sensation de ballonnement. C’est tout à fait normal, non seulement lors des premières règles, mais aussi chez les femmes. C’est aussi un signe que votre corps vous envoie pour vous indiquer que vos règles arrivent !
4- Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM) ?
Le syndrome prémenstruel est le nom donné aux symptômes que les femmes ressentent chaque mois avant d'avoir leurs règles, comme une oppression douloureuse des seins, des sautes d'humeur ou une dépression. (Ce nom est généralement utilisé pour désigner des symptômes graves.) Il est également tout à fait normal d’avoir des hauts et des bas de temps en temps, surtout avec tous ces changements qui s’opèrent dans votre corps.
5- Quel type de protection privilégier ?
Il existe aujourd’hui une très large gamme de protections féminines. Certaines femmes préfèrent les serviettes hygiéniques (jetables ou réutilisables), d’autres préfèrent les tampons, les sous-vêtements menstruels ou les coupes diva. Certains utilisent une combinaison et varient en fonction du jour de leur cycle. Il n’y a qu’UNE SEULE FAÇON de décider lequel vous préférez, c’est d’en essayer plusieurs par vous-même, ainsi que différentes marques. Vous pourrez ensuite prendre votre décision en fonction du confort, des fuites, des coûts, etc. Merci de faire vos recherches le plus possible, car certains produits sur le marché ne sont pas très sûrs pour votre santé.
6- Aurai-je mes règles toute ma vie ?
À moins que vous ne soyez enceinte ou que vous souffriez d'une maladie, vous aurez vos règles jusqu'à la ménopause, qui survient généralement vers l'âge de 50 ans. Il peut sembler difficile pour vous de calculer toutes ces années de « règles », mais sachez qu'avoir des règles s'accompagne d'une certaine difficulté. beaucoup plus positif que négatif 😊
7. Serai-je toujours vierge si j'utilise des tampons ?
Oui, vous resterez vierge jusqu'à votre premier rapport sexuel. Cela n'a absolument rien à voir avec l'utilisation d'un tampon. (ou monter à cheval, d'ailleurs). Certaines personnes pensent qu’un hymen intact est un signe de virginité. Cependant, l’hymen est une membrane flexible qui ne recouvre que partiellement l’ouverture du vagin. l'hymen possède une ouverture qui permet l'écoulement du flux menstruel. Le tampon est inséré par cette même ouverture. Attention toutefois aux dangers liés à l'utilisation de tampons, car ils contiennent de nombreux produits chimiques qui peuvent être nocifs pour vous ☹
8- Comment saurai-je quand mes règles sont sur le point de commencer ?
Les premiers signes de l’arrivée prochaine de vos règles sont le développement de vos seins et l’apparition de pertes blanchâtres de votre vagin. De manière générale, la plupart des filles commencent à avoir leurs règles entre 10 et 16 ans, mais ne vous inquiétez pas, vous êtes la dernière de votre groupe d'amies à ne pas en avoir encore ! Chaque femme est différente. Quand votre corps sera prêt, vos règles arriveront !
9- Le bout de mes seins est douloureux, qu'est-ce qui ne va pas ?
Rien, les seins et les mamelons démangent ou picotent lorsqu'ils se développent, mais cela cessera une fois qu'ils cesseront de grandir. Les seins peuvent également être douloureux et tendus juste avant et pendant les règles. C'est 100% prévisible 😊
10- Est-il possible de prendre une douche ou un bain lorsque j'ai mes règles ?
Oui et non. Pendant que vous avez vos règles, il est très important de vous sentir fraîche et propre. Une douche chaude peut également être un moyen de se détendre et de soulager les douleurs menstruelles. Les bains, cependant, ne sont pas les plus hygiéniques, surtout les premiers jours de votre cycle, où vous risquez de ne pas vous sentir à l'aise allongé dans l'eau.
11- Je viens d'avoir mes premières règles, quand arriveront les prochaines ?
Les règles sont rarement régulières au cours des deux premières années. Ne vous inquiétez pas s'ils ne réapparaissent pas avant quelques mois, c'est tout à fait normal. Petit à petit, ils deviendront plus réguliers jusqu'à ce que vous en receviez un tous les 21 et 35 jours environ. Dès que vous avez vos premières règles, téléchargez une application de suivi et commencez à enregistrer vos dates. Cela vous sera extrêmement utile plus tard, car vous pourrez connaître les dates de vos prochaines règles et avoir toujours une protection à portée de main ces jours-là !
12- Est-ce que je sentirai mauvais quand j'aurai mes règles ?
Le liquide menstruel commence à sentir mauvais lorsqu'il entre en contact avec l'air, mais vous pouvez minimiser cela en changeant régulièrement les serviettes hygiéniques ou les sous-vêtements menstruels et en ayant une excellente hygiène.
13- Est-il normal de prendre du poids à la puberté ?
Totalement! Vous grandissez et votre silhouette change ! Les femmes adultes ont plus de graisse que les jeunes filles. Vos hanches s'élargiront et votre forme deviendra plus courbée. Tant que vous vivez un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée et de l’exercice, vous n’avez jamais besoin de suivre un régime spécial. N'oubliez pas que votre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour grandir !
14- Y a-t-il certaines choses que je NE PEUX PAS faire pendant mes règles ?
Non, les règles font partie intégrante de la vie d'une femme et ne doivent en aucun cas vous empêcher de faire quoi que ce soit ! Vous pouvez faire de l'exercice, nager, courir, danser, voir des amis, aller à des soirées pyjama et tout ce que vous avez fait auparavant, ne laissez JAMAIS vos règles vous arrêter ! Il existe des culottes menstruelles et des maillots de bain qui peuvent être portés et qui sont extrêmement discrets, personne ne le saura jamais ! utilisez un tampon.
15- Est-ce que tout le monde saura que j'ai mes règles ?
Non, à moins que vous leur disiez ! Les sous-vêtements et serviettes hygiéniques sont si fins qu’ils ne se voient pas du tout sous les vêtements. Si vous ne portez PAS suffisamment de protection ou si vous ne la changez pas assez souvent, cela pourrait entraîner un accident ou une fuite. Ce sont les moments où des moments embarrassants peuvent survenir, mais vous pouvez éviter cela en vous assurant de toujours avoir des sauvegardes supplémentaires à portée de main😊
Les premières règles sont une période très excitante dans la vie d'une jeune fille ! Cela peut être une expérience très positive dans votre vie ! Partagez avec une meilleure amie, une sœur et une mère, et vous pourrez tous apprendre les uns des autres et vous rapprocher ! N'oubliez pas que vous devez écouter votre corps et toujours être préparé, le reste sera facile ! Nous sommes là pour vous, n'hésitez pas à nous contacter !
Vous avez une question sur les règles ?
Contactez-nous et nous présenterons peut-être la réponse dans un prochain blog. Vous pouvez également poser une question anonyme sur notre plateforme Quora : TOUTES LES PÉRIODES . Pas de tabous !
Soyez prudent, portez-vous bien, Justine 😊
C'est l'heure des règles heureuses 😊
